BIKIN
女性専門パーソナルトレーニング

姿勢改善ボディメイクトレーナー

安沢　明也（あんざわ　あきや）

1981年　新潟出身　神奈川県在住　

25歳まで新日本プロレスでプロレスラーとして活躍。活動当初は、ガツガツした筋トレ指導を行う。どういうわけか女性の成果が出ず、遂にはクレームが来る事態に…

そんな苦い失敗経験を経て、女性専門パーソナルジムで店長として働いたことがきっかけで本当の女性ボディメイク成功への方程式がこの時期に出来上がっていく。

女性は男性と違い「ココロ（マインド）」「姿勢」の根本的な土台部分が整っていてこそのダイエット・ボディメイクなんだと確信。

家族・子供を優先させ自分を犠牲にしてしまうのが女性。そんな女性を尊敬しているからこそ、綺麗になりたい女性をサポートしたいと強く思うようになる。

これまで15年以上の経歴の中で女性を中心にのべ1万人以上の指導を行い8割以上を成功へ導く。

ただ痩せるのではなく、年齢よりも若く見えて、健康的な体を手に入れていただくことで自信をもっていただく！ そして、大事な自分の人生も心の底から楽しんでいただきたい！！

そんな想いで30∼60代以上運動苦手な女性を専門にココロと姿勢から改善する「がんばらない自然体ボディメイク」で一人でも多くの女性をサポートするために現在も奮闘中。

お客様の希望日程をもとに皆様がバランスよく入れるように私の方で調整して日程を決めているのでご安心ください。

※人数制限をしているので極端に予約がとりにくくなるというようなことはありません。

もちろん回数が多く頻度が高い方が短期間で効果が出やすいです。月6〜8回が理想ですがトレーニングは量より質です。週1回でも効果の出るようプログラムを組ませていただいていますので、お忙しい方にも対応させていただきます。

※効果の出る期間には個人差があります。

沢山の女性の方を指導してきましたが運動が得意な人の方が少ないです。いきなりバーベルを持ったり、激しく運動するようなことはありません。あなたの体力レベルに合わせた指導を親切、丁寧に行わさせていただいております。ご安心ください。

女性は筋肉を増やす男性ホルモンの分泌量は男性の15分の1と言われています。なので、簡単にムキムキにはなりません。

過去に筋トレを行ってムキムキになったという方は体の使い方やエクササイズフォームを正しくすることでムキムキになりません。

おそらく腕や脚の筋肉などにつきやすかったのではないでしょうか？

体の中心（体幹）が使えていないと腕や脚で頑張ってしまうので腕や脚などがたくましくなってしまう可能性が高いです。

入会していただかなくても受けていただけます。パーソナルトレーニング料金と別途で施設利用料金1,000円（消費税別）をお支払いいただければ入会しなくても受けていただけます。パーソナルトレーニングの前後1時間は施設を自由に使っていただけます。

※施設利用料が無料になるお得なチケットもご用意しております。

パーソナルトレーナー安沢と日程をご相談いただき予約をお取りください。